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梅雨時は体も水浸し…💦

2022/6/17 金曜日

関東地方も梅雨に入り、すっきりしないお天気が続いています。 梅雨時になると、「何となく体がだるい、重い、むくむ」など、体の不調を訴える方が増えます。しかし,梅雨だから仕方ない…と、特に対策をせずそのままにしている人が多いようです。ところが、回復しないまま夏に突入すると、深刻な夏バテにつながってしまうこともあり、早めの対策で夏に持ち越さないことが大切です💕

皆様の体は今、雨の日に外に干された洗濯物と同じだとお考え下さい。なかなか乾かず、乾いてもすっきりとは乾燥ぜず…。体でいうと、体内に不要な水がたまるため、「何となく体がだるい、重い、むくむ、めまい」などにつながるわけです。

梅雨に体調不良を起こしやすい原因としては、大きく次の3つが考えられます。
■自律神経の乱れ
■体内に水分がたまりやすい
■運動不足による血行不良

梅雨の体調不良は、適度な運動、バランスの取れた食事、質のよい睡眠など毎日の規則正しい生活と、自律神経を整えることで改善が可能です。また、水分の摂り過ぎにも注意しましょう!生活習慣を見直して、疲れにくいスッキリした体を手に入れましょう‼️

対策は個々に違いますので、不安な方はご相談ください。漢方診断で原因をさぐり対策することをおすすめいたします🍀