間もなく梅雨入りです☂

もうすでに夏のように暑い日があり、エアコンを稼働し始めたおうちもありますよね。今年はまた電気代も値上がりしますので、体のことを考えて使い過ぎないようにしたいものです。かといってエアコンを控えた分冷たいものをガブガブ飲んでいたら、それもまた体に負担をかけてしまいます。

上手に対策をして「夏バテ」を防ぎましょう。

　・エアコンの設定温度は少し高めに

　・水分は常温の水などで少しずつ小まめに補給を（摂り過ぎに注意！）

　・ビタミン、ミネラルをしっかり摂って体力をつける➡「バイオリンク」がおすすめ

　・入浴時は湯船に浸かる

　・出来るだけ生活リズムは一定に

　・睡眠時間はきちん取りましょう

この夏の過ごし方は秋口に影響します。体を冷やし過ぎると秋になって「秋バテ」をしてしまいます。いつの季節も体力をつけておくことが一番です！➡「バイオリンク」「レオピン」を是非！