新年度になり新しい環境に入った方々、そろそろお疲れが出ていませんか？

今はまだ緊張で気が張っていることと思いますが、もう少ししてそれまでの緊張の作用でフタをしていた症状が一気に表に出ることになり、五月の連休が終わった頃に体調を崩す方が出始めます。

「五月病」は元来、大学に入学した新入生がゴールデンウィ―ク明け頃に訳もなく憂鬱な気分になったことから言われるようになりました。最近では新入社員にも似たような症状の人が増えているようです。

五月病は「うつ病」に似た症状が出ますが、うつ病ではありません。新しい環境に何とか適応しなくては…という焦りと頑張りが空回りし、一時的に強いストレス状態に陥ると考えられます。

＊焦らず　＊一人で悩まず　＊規則正しい生活…で乗り切りましょう！

そして、イライラを防ぐカルシウムやビタミンC、疲労回復に欠かせないビタミンBを多めに摂り、ストレスに負けない身体作りを心がけましょう。

バランスの良い食事は「バイオリンク」で、ストレスに打ち勝つには「レオピン」を…悪化しないうちに是非ご相談ください🍀