季節の変わり目で朝晩の気温差があり、不安定な天気が続き…　ここのところ体調を崩す方がとても増えています。

風邪がなかなか治らなかったり、頭が重い、やる気がおきない、すっきり目覚めることが出来ないなどなど…　高温多湿になってきているこの環境変化に体温や代謝がついていけなくなることが原因のひとつです。

湿度が高くなると汗をかきにくくなりますので運動や入浴で積極的に汗を出すことが大切です。また、気温が上がることにより冷たい飲み物を摂りがちですが、身体を冷やすと体調を崩しますので、出来るだけ常温の飲み物を摂るようこころがけてみてください。

この季節に体調を崩す方は身体の細胞が弱ってきている証拠です。
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