４月は新しい生活や環境などで何かと変化の多い季節です。また寒暖の差が大きく、不安定な気圧による天候の変化も大きいです。このように変化が大きい状態は、緊張やストレスとなって自律神経が乱れ、５月病などの心身の不調を作ってしまう可能性があります。

５月病にならないためにも、４月は「変えすぎない」ことを意識することをお勧めします。

昇進や進学などの良い変化であっても、緊張して疲労はたまります。その中でさらに、新しい決意をしたり習い事などの新しいことを取り入れすぎると、心身の負担につながってしまうことも…。まずは変化に慣れることを意識し、新しいことは徐々に始めるようにしましょう。すべてのことにゆとりを持つようにするのも心が休まります。

今は「バイオリンクBCEｘ」をしっかり摂りましょう。自律神経が整いますょ。

春が憂鬱な季節ではなく、楽しい季節になりますように…♪