朝晩は少しずつ楽になってきました。これからは一雨ごとに秋が近づいてきます。

ホッとしますが、この時期は「秋バテ」に注意が必要ですょ。

夏バテは主に熱帯夜による睡眠不足や、高温多湿による体温調節機能の低下などによって起こり、室内外の温度差も原因します。一方で秋バテの場合は毎日または1日の寒暖差が大きいこと、気圧が変動すること、夏の意識のまま冷たい物を食べすぎること、夏の間に冷房などによって体が冷えた日が多かった…などが挙げられます。要するに「秋バテ」は「夏バテ」の延長でもあります。

いずれにしても体力が決め手です。今年の夏は例年よりも早く気温が高くなり、湿度の高い日も多くありましたので「秋バテ」の人は増えるはず！

「秋バテ」の特徴はだるい、疲れやすい、食欲不振が代表的なものですが、重症にならないうちに対策が必要です。生活環境の改善だけではなかなか予防出来ない場合もあります。

毎日「バイオリンクを飲んでいますか？」「レオピンを飲んでいますか？」