植物が芽吹き、虫が動き出し、動物たちの生殖機能が旺盛になる頃は人の身体もホルモン代謝の変化が起こり肝機能が亢進します。冬の間にため込んだ体内の老廃物を一気に解毒しようとするため、肝臓はいつも以上に負担がかかってしまいます。

そうなると身体に色々な変化が見られる可能性も！

・心の変化…イライラ、不安感、無力感、怒り

・体の変化…血圧上昇、動悸や発汗、疲労感、めまい、過呼吸、消化不良

・行動の変化…集中できない、引きこもり、無気力、不眠、お酒やたばこの量が増える

 

この季節は、いつも以上に身体をケアしていくことが大切です。

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「寒暖差疲労」もストレスになりますので、身体を温める食材を取り入れて運動を心がけましょう！