本当は新緑がまぶしく過ごしやすい季節なのに

暑かったり寒かったり…よく分からないこの頃ですね。

 

最近増えてきている心の病、「５月病」…よく知られた言葉ですが、正式な病名ではありません。

新学期や入社の時期が過ぎ、気が緩んでくるこの５月に

ストレスがたまり心身の適応能力の限界がくるとあらわれる症状のことで

コロナをきっかけに年々増えてきています。

 

無気力感、疲労感、集中力が散漫になる…人それぞれですが

特に特別の症状ではないため、つい見逃してしまいがちです。

 

出来ることから予防していきましょう！

★ストレスを前向きにとらえよう

★完璧主義は捨てよう

★無理に頑張らずSOSサインを出そう

 

通常５月病は一過性のものですが、悪化させてしまうと

うつ病や心の病へとつながってしまいます。

そうなる前に是非ご相談くださいね。

 

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