まだまだ寒い日はありますが、日中は暖かくなってきましたね。

でも、体の中まで温まっているわけではありません。体はまだ冬の状態でもあるにもかかわらず急に無理をすると、たちまち襲ってくるのが春腰痛（ぎっくり腰）です。

桜前線が日本列島を駆け上がっていく季節は腰痛が起こりやすい季節です！日中は暖かくなってきても夜間は冷え込むことが多いこの季節は体が十分な柔らかさを取り戻せていません。寒さで固まった状態のまま動こうとして起こってしまうのです。

日頃から予防しましょう！

・日頃からのストレッチ（背筋や腹筋以外にも股関節を鍛えることが重要です）

・気温に合わせた服装を…

・血流を良くしておくこと

・筋肉だけでなく骨の強化も大事です

以上のことプラス…　筋肉、骨、関節、すべてをサポートするおすすめの商品もあります。ぎっくり腰を繰り返している方、腰だけでなく首やひざなどを痛めている方一度試してみませんか？元気に歩き続けられることはこの上ない幸せであり、強い筋肉、骨は一生の宝物です！