爽やかな晴れの日が続くようになりましたが

新しい生活が一段落したこの時期は

「だるい」「疲れる」「眠れない」などの症状が

出てきやすい時期でもあります。

 

一般的「五月病」と言われ

自律神経の働きが不調になり現れる症状です。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の二つがあり

日中は主に交感神経が優位になり

夜間は副交感神経が優位になってバランスをとっています。

ところが天候や新しい生活環境などで

身体が追いついていけないとバランスを崩して

自律神経が乱れ体調を崩します。

 

規則正しい生活、十分な休息、バランスの良い食事などで

身体を整えて乗り越えましょう！

カルシウム、ビタミンＢ１・Ｂ２、ビタミンＣ、たんぱく質などを

積極的に摂り、身体を温めると体調も整います。

そして、忘れてはいけないのが「バイオリンク」です。

粒で栄養バランスを整え、源液で精神を落ち着かせましょう！

これで、間もなくやって来る梅雨も元気に乗り越えられますよ＼(^o^)／