(^^♪5月の健康管理
2023/5/11 木曜日

爽やかな晴れの日が続くようになりましたが
新しい生活が一段落したこの時期は
「だるい」「疲れる」「眠れない」などの症状が
出てきやすい時期でもあります。
一般的「五月病」と言われ
自律神経の働きが不調になり現れる症状です。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の二つがあり
日中は主に交感神経が優位になり
夜間は副交感神経が優位になってバランスをとっています。
ところが天候や新しい生活環境などで
身体が追いついていけないとバランスを崩して
自律神経が乱れ体調を崩します。
規則正しい生活、十分な休息、バランスの良い食事などで
身体を整えて乗り越えましょう!
カルシウム、ビタミンB1・B2、ビタミンC、たんぱく質などを
積極的に摂り、身体を温めると体調も整います。
そして、忘れてはいけないのが「バイオリンク」です。
粒で栄養バランスを整え、源液で精神を落ち着かせましょう!
これで、間もなくやって来る梅雨も元気に乗り越えられますよ\(^o^)/